サウナ好きさんは…

サウナ好きの方最近多いですよね？
知っていましたか？

精子は熱に弱い…
・精巣の温度が上がると精子の質が低下してしまう。
・精巣が高温状態になると、精子の数も減少。

そしてテストステロン（男性ホルモン）も下がってしまいます。
・熱ストレスがかかるとテストステロンの分泌が低下したり、

・やる気・活力・性欲がダウンする可能性もあります。

更に長時間の高温は「精巣縮」のリスクが…
・42°C以上の環境が続くと、精巣の機能低下が起こることも。
・長時間の高温は、回復に時間がかかっしまいます。

水風呂の入りすぎも逆効果に…
・急激な血管収縮で、交感神経が過剰に刺激される。
・血圧の急上昇＆血流悪化 →一時的にテストステロン低下の原因に。
・冷えすぎると精巣機能が低下 → 精子の運動率が下がる。

男性機能に不安がある方はサウナも程々にしましょう。

睾丸マッサージをしながらこんなお話しもしています。