?Hカップのウエスト53cm になりました??
- 11/06 18:26
最近、不摂生がたたって
以前よりも少し
太ってしまっていたのですが
ジムに通い始めて
食事制限をして
ウエスト53cmまで戻すことが
出来ました???
このままキープ出来るように
頑張ります〜(* ?? ???)?
継続は力なり?(????)?
明後日はスポニチグラビアの掲載の件で
打ち合わせ???
スポニチさんとの打ち合わせ前に
間に合わせられて
ほっと一息です???
運動中にプロテインを飲んでいたおかげか
お肌もツヤツヤだし
やっぱり日々の食事って
大切なんだなあって
実感しました??????
自炊も最近
サボりがちだったので
温野菜から
また自炊スタートしようかな?
お仕事の時はアンチョビソースは
食べられないから
お塩とかゴマだれドレッシングで
味付けをするのですが
ちょっと前に初めて食べた明太子マヨも
捨てがたい〜〜〜(。-`ω´-)ﾝｰ
ふふ??
食べるのは大好きだから
食べ物の話になると
ついつい長話になっちゃう??
皆様も季節の変わり目
お身体ご自愛くださいね????
???????
??11月シフトカレンダー??
?桜井ちほ?
