??トレーニング
- 08/08 07:01
海鮮丼屋さんヘビーユーザー
どうも 香澄さんです?
日常でできる
?を元気にするトレーニング
知りたくないですか?
?電車で 足を 閉じろーーッッ！！
マナーの面もあるけど
足を閉じることで内転筋を鍛えられる！
内転筋を鍛えると
股関節がスムーズに動くようになり
筋肉の運動量が増えて
主に下半身の血流が良くなる！
下半身の血流が良くなると…
どうなるかもう分かるね！?
?の元気の良さは血流が関係します
(ほかの原因もあるけど)
在宅民は椅子でやろ！
これを読んだあなた
早速今日の通勤電車でやってみよう?