呼吸について

よくある質問！

他店で呼吸法を教えられたけど難しい…これやらなきゃだめ？
呼吸法は目的ではなく手段なので、呼吸法に必死になってから回ってしまったり、意欲が落ちてしまうのであれば、現段階では一旦忘れてもいいと思います😌

ただ、リラックスした状態をつくることはとても大切！

難しい呼吸法ではなくとも、自分なりのゆっくり落ち着いた呼吸を意識すると良いと思います💪