コツコツちりつも
- 02/15 19:44
エッチなことをするのには
健康であること
健康であるには
体力があること
体力をつけるためには
運動をすること…
ということで、簡単な筋トレとウォーキングを日課のひとつにしています??
クビレを維持するためにお腹とお尻の筋トレだけは！と思って、ウォーキングをサボってたら筋肉落ちたなって実感があって?
有酸素運動は大切だなって思いました??
毎日はできなくても、週に何回とか少しずつ頑張ってます??
明日はいつもより早起きしてウォーキング行こうかな??
?次回出勤 明日13:00-17:00?
FULLCO新宿 羽澄さくら
07044234709