コツコツちりつも

コツコツちりつも

エッチなことをするのには

健康であること

健康であるには

体力があること

体力をつけるためには

運動をすること…

ということで、簡単な筋トレとウォーキングを日課のひとつにしています💝

クビレを維持するためにお腹とお尻の筋トレだけは！と思って、ウォーキングをサボってたら筋肉落ちたなって実感があって💭
有酸素運動は大切だなって思いました♥️

毎日はできなくても、週に何回とか少しずつ頑張ってます✨️

明日はいつもより早起きしてウォーキング行こうかな🐾🐾

🌟次回出勤　17日(月)12:00-17:00🌟

FULLCO新宿　羽澄さくら　07044234709