トレーニングウェア??
- 04/22 15:01
みなさんこんにちは！
あやかです
最近買ったウェアが可愛すぎる??
私はとってもむくみ体質で
二の腕とかも浮腫みやすいんですが
最近新しいメニューを組み込んだりで
二の腕の形がきれいな日が多くて嬉しい?
浮腫んでる日は朝起きてからずっと
パジャマの跡が消えないです?
昨日はしっかり胸と二の腕の日だったので
筋肉痛がばっちし来てます?
しっかりといっても重力は大したことない
ので少し恥ずかしいですが?
先々週は体調不良でジムお休みしてたので
週末から再開したので今日は久しぶりに
背中Dayにしようかなと思ってます♪
とはいえ最近の目標は2日に一回行くに
変えたので今日か明日いきます?笑
あやかのトレーニング日常は続く…
ちなみにモチベーションの波はありますが
今年でジムに通って３年目です??
美味しい食べ物とお酒が大好きなので
日々たくさん食べますがトレーニングの
習慣で健康にいれてると思ってます♪
有酸素運動も苦手なのでマイペースに
汗をかくことが自分的ポイントです??
本当に筋トレワンセットで汗をかき始める
くらい代謝がいいです笑
これから夏が来るのでぷるぷる
怯えております(汗が止まらない)
みなさんも適度に運動して
健康を保ちましょうね????