座っている時70%の筋肉は動いていないという事実
- 12/04 19:06
月曜はストレッチの日?
ブルーを乗り越えた皆様、お疲れ様です。
これからお仕事の方は応援してます♪
2000の玉を揉む女FULLCO唯一の
【睾丸マッサージ専門屋】相沢実紗です。
施術で良くお話しする、メンテナンスにオススメのストレッチ話。
参考になりましたら、ぜひ「みたよ」よろしくお願い致します?
〜腰痛対策編〜
腰痛が慢性的になり、重度になると排尿排便障害となることがあるそうです。併せて股間周辺の筋力（勃起力や射精感）にも影響が出るとのこと。
??座る姿勢が多い方
??足がだるい
??ふくらはぎが張っている
??ギックリの経験がある
寝る前に10分、ギックリ経験者の私もやっているストレッチを一緒にやってみませんか？
引用:YouTube動画
【坐骨神経痛の治し方】椎間板ヘルニアからの腰痛や足のしびれを改善する寝たままストレッチ@ストレッチ整体師とも先生
特に最後の体側ストレッチは声が漏れそうでした?結構いい感じ。
体が整うと気持ちが穏やかになると思っています。心が疲れた時こそ、体を癒すと効果的。
心理学で「心は進化の過程で体から作られたもの」なのだそうです。
私もマッサージ業に携わっていて、色んな方を見てきました。確かに、実感させられるものがあります。うん、絶対と言いたいくらいに体が先。
寒くなって気持ちが落ち込んだり、モヤモヤすることあったりしませんか？
いつもよりほんのちょっとだけ動いてから、今日は寝てみてくださいね??
今日も一日お疲れ様です。
これからも日記・X（Twitter）でたくさんの良い情報や経験を共有していけたら嬉しいです?
今後も応援
みたよ、??、リポストどうぞよろしくお願いします。
【睾丸マッサージ専門屋】相沢実紗はフル勃起に寄り添うメンテナンス施術師です。
相沢実紗
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ご案内用ページ ?? https://lit.link/Aizw117
Ｘ（旧twitter ）?? @aizawaM_fullco
ご予約は前日23時締め切りとなります??♀?お早めのご連絡よろしくお願い致します??
